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羊腩苦瓜粥怎么做

发布日期:2020-09-13 栏目:粥的做法 阅读:0

导读:苦瓜粥鲜香可口,可以防癌、降血糖 羊腩苦瓜粥 原料:大米1杯,燕麦2大匙,羊腩150g,苦瓜100g,清水12杯,盐、味精各1/2小匙,料酒1小匙,姜片、胡椒粉各少许。 羊腩苦瓜粥的做法 1、大米

苦瓜粥鲜香可口,可以防癌、降血糖

羊腩苦瓜粥

原料:大米1杯,燕麦2大匙,羊腩150g,苦瓜100g,清水12杯,盐、味精各1/2小匙,料酒1小匙,姜片、胡椒粉各少许。

羊腩苦瓜粥怎么做

羊腩苦瓜粥的做法

1、大米洗净,浸泡30分钟。

2、燕麦淘洗干净,浸泡8小时。

3、羊腩洗净,切块煮熟,撇去血污。

4、苦瓜洗净,去瓤,切片,焯透。

5、锅中注入足量清水,加入大米、燕麦用大火烧沸。

6、再放入羊腩、姜片、盐、味精、料酒、胡椒粉转小火煮1小时。

7、最后加入苦瓜煮10分钟即可。

苦瓜的功效与作用

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