生姜粥

生姜粥

原料：粳米100克，鲜生姜10克，葱白5克，红糖20克，清水适量。

生姜粥的做法

1．将鲜生姜洗净，去皮，切成薄片；红糖研末；粳米洗净，沥水，待用。

2．净沙锅放在火上，添入清水烧开，下粳米和生姜片，再次煮开，以小火煮成稀粥，加入葱白、红糖末续煮10分钟，拣出生姜片和葱白，即可食用。

特点：香甜浓郁，美味可口。

爱心提示

1．生姜与米同煮，功效才佳。

2．葱白不可久煮，应最后放。

健康提示：药理实验证明，生姜可以促进消化液分泌，增进食欲，促进血液循环，还对一些细菌具有抑制作用。与粳米同煮成粥，适用于外感风寒发热、头痛、鼻塞、流清鼻涕、胃寒疼痛、反胃及肺寒咳嗽等症的辅助治疗。

小菜搭配推荐：豉油卤杭椒。推荐理由：此小菜有温中散寒、止咳祛痛、增进食欲的功效，搭配生姜粥食用，增强其功效。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。

发布日期：2020-10-18 栏目：粥的做法阅读：1