杂粮美容粥

这是方回春堂的美容粥方，方回春堂就在河坊街上面，我每次都会专程取喝一碗药茶，看着高高的柜台上面忙碌的配药的身影~

这个配方喝起来不苦但是闻着中药气味比较重，原配方是100g粳米，刚好的到了村头树杂粮的礼包，我想着杂粮对人体一定会更好，就换成了杂粮，大家可以随意~

杂粮美容粥

原料：粳米30g，小米30g，高粱米20g，荞麦20g，鸡汤1200g，红花2g，黄芪5g，当归10g，川芎3g；

杂粮美容粥的做法

1、称量好3g川芎、5g黄芪、10g当归，混合到一起，放到几层纱布上面，捆好；

2、锅里面加入1200g鸡汤，一定要是清汤！小心去掉所有浮沫和油脂，放进去草药包；

3、原配方是100g粳米，为了健康我换成了杂粮，这是20g荞麦；

4、20g的高粱米；

5、加入30g的粳米和30g的小米，混合；

6、然后不要取出来，加入淘洗过的杂粮，小火加盖煮半个小时；

7、然后草药包捞出来，加入2g红花，开盖子小火煮稠即可，我大概还用了个个十五分钟~

煲粥小贴士

1、首先鸡汤一定要是清鸡汤，就是平常做白斩鸡或者是海南鸡饭的那锅鸡汤，加了盐就不好了，如果不知道怎么做就把鸡身体里面的所有油脂去掉，洗洗干净扔到水里面加入葱姜煮十五分钟即可~

2、一定要去掉所有油脂，中药有油脂倒不会影响效果太多，但是会拉肚子……

3、要选炮制的比较好的中药，反正也不多宁愿贵一点，不要有什么灰尘杂质；

4、不要超过24小时，药效不影响就是毕竟是植物熬出来的，容易坏掉；

5、另外加热的时候不要放进微波炉里面，隔水热一下或者蒸一下就行~(这是我妈妈告诉我的喝药习惯)

食材好，食才好~看看村头树的高粱米和荞麦哦。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。