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蛋花牛肉粥

发布日期:2020-12-16 栏目:粥的做法 阅读:0

导读:蛋花牛肉粥 用料:大米150克,牛肉200克,鸡蛋2个,盐1小匙,味精半小匙,胡椒粉少许,淀粉适量。 蛋花牛肉粥的做法 1.大米洗净加少许油拌匀;牛肉洗净,切片,再与少许精盐、味精、胡椒粉、淀粉

蛋花牛肉粥

用料:大米150克,牛肉200克,鸡蛋2个,盐1小匙,味精半小匙,胡椒粉少许,淀粉适量。

蛋花牛肉粥的做法

1.大米洗净加少许油拌匀;牛肉洗净,切片,再与少许精盐、味精、胡椒粉、淀粉拌匀,腌10分钟;鸡蛋打散成蛋液备用。

2.将米放入粥锅,加水煮开,放入牛肉片,煮开后再煮2分钟,最后将蛋液淋在粥上,顺同一个方向搅开即可。

功效:补脾胃,益气血,强筋骨。

蛋花牛肉粥

常吃牛肉的十大惊奇好处

1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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