导读:樱桃麦片大米粥 材料:樱桃适量,燕麦片60克,大米30克 调料:白糖12克 樱桃麦片大米粥的做法 1、燕麦片、大米泡发洗净;樱桃洗净。 2、锅置火上,注入清水,放入燕麦片、大米,用大火煮至
樱桃麦片大米粥
材料:樱桃适量,燕麦片60克,大米30克
调料:白糖12克
樱桃麦片大米粥的做法
1、燕麦片、大米泡发洗净;樱桃洗净。
2、锅置火上,注入清水,放入燕麦片、大米,用大火煮至熟烂。
3、用小火放入樱桃煮至粥成,加入白糖调味即可食用。
营养功效:樱桃有调中、益脾胃的功效,同时它还能对脾虚腹泻、便秘等症有治疗作用;麦片含丰富的可溶性纤维,能促进消化。此粥是便秘者的极佳选择。
樱桃的功效与作用
樱桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素B及钙、磷、铁、钾、钠、镁等。樱桃含铁量特别高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,常食樱桃可补充人体对铁元素的需求,促进血红蛋白...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用
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