当前位置:首页 > 粥的做法> 正文

牛肚青菜粥

发布日期:2020-12-24 栏目:粥的做法 阅读:2

导读:青菜富含维生素和膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,帮助消化。 牛肚青菜粥 材料:牛肚120克,青菜30克,大米80克 调味料:盐3克,鸡精1克 牛肚青菜粥的做法 1、青菜洗净,切碎;牛肚洗净,入开水

青菜富含维生素和膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,帮助消化。

牛肚青菜粥

材料:牛肚120克,青菜30克,大米80克

调味料:盐3克,鸡精1克

牛肚青菜粥的做法

1、青菜洗净,切碎;牛肚洗净,入开水中烫熟后,捞出,切丝;大米淘净,泡好。

2、锅中注水,下入大米,旺火煮沸,下入牛肚,改中火熬煮至米粒软散。

3、转小火,熬煮成粥,下入青菜拌匀,调入盐、鸡精调味即可。

牛肚青菜粥

适合人群:儿童

养生功效:开胃消食

煲粥小贴士:用煮熟的牛肚来煮粥,味道会更好。

牛肚的营养价值

牛肚的营养价值:牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有补益脾胃,补气养血,补虚益精、消渴、风眩之功效,适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。...

煲汤网小提示

醋和青菜不能一起吃:使其营养价值大减

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如有侵权请联系我们!

上一篇:花生牛肚粥

下一篇:牛肉芹菜枸杞粥

相关文章
无相关信息
本类推荐
猜你喜欢

慈母煲汤网 Copyright@ www.cmbaotang.com
本站资料部分来源互联网,如侵犯您的版权,请联系我们。
备案号:桂ICP备2021004607号