吃枸杞的最佳时间是什么时候什么时间段吃枸杞比较好

　　春吃枸杞叶，夏吃枸杞花，秋吃枸杞子，冬吃枸杞根。”简单的一句顺口溜，就把枸杞子应该在什么时候吃的时间说清楚了。这局顺口溜简单好记，并且把各个时间段，服用枸杞的什么部分都一一说出来了。不仅四季吃枸杞，一天也有点讲究，具体有什么区别呢？

　　1、早上:这是补肾的好时间，在这个时间吃枸杞有补肾的好作用。

　　2、下午中间:补充身体，这个时间身体可以吸收枸杞的营养物质。

　　3、晚上睡前半小时：可以帮助改善睡眠，但要持之以恒。不过有一点要注意的是，燥热的人在睡前是不适合吃枸杞或者泡枸杞水喝，因为这样反而会不利于睡眠质量，导致多梦。

　　另外，空腹咀嚼有利于营养营养的吸收，通常健康的大人一天吃的枸杞量最好是6-12克，不能大量吃，避免内热过多，流鼻血，眼镜红肿不舒服。

　　万物有相克，当然也有一些人是不太适宜吃枸杞的，有些那些人是不太适合吃枸杞的呢？

　　1、热性体质的人不能吃，枸杞滋补的效果很好，并且还有温热身体的作用，而一般体内有湿热及痰湿中阻的人，比如那些高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，还有身体有炎症、腹泻的人，一般不建议食用，如果盲目的进食不仅不会起到养生作用，有可能还会加重自身的病情。

　　2、感冒的人不适合吃枸杞。一般来说，外邪不解，热的人不能吃枸杞。感冒时是外邪犯表。此时的首要任务是解表，枸杞子等补益中药有可能关门留寇，感冒缓慢。

　　3、性欲亢奋者不能服用，特别具有明显补肾益精的作用，有研究表明枸杞具有兴奋神经的效果或增强功能。所以平时性欲亢进的人不适合服用。

　　4有糖尿病的人，如枸杞含糖量多，患糖尿病的人应避免或少吃。

　　枸杞在抵抗力下，体质虚弱的人适合一年四季食用，一般有助于保护肝脏、抗疲劳、抗衰老、增强抵抗力等。

发布日期：2023-01-18 栏目：养生知识阅读：0