导读: 秋天是补充的最佳季节,很多人抓住机会补充饮食,但也有人吃得太多容易引起消化不良、腹胀等小问题。那么,如何避免消化不良呢?小编建议大家可以尝试以下食疗方法。 1
秋天是补充的最佳季节,很多人抓住机会补充饮食,但也有人吃得太多容易引起消化不良、腹胀等小问题。那么,如何避免消化不良呢?小编建议大家可以尝试以下食疗方法。
1、羊肉粥
新鲜瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再和粳米一起煮粥,每天吃两次。补充中益气,温暖胃痛,治疗脾胃虚弱消化不良、腹痛等。尤其适用于老年气虚亏损,阳气不足,恶寒怕冷,脘腹疼痛。
2、砂仁粥
首先用粳米100克煮粥,砂仁5克研末放入粥中,稍煮即可。本方有暖脾胃、通气、散热止呕的效果,适用于胃痛、膨胀、呕吐等症状。
3、佛手柑粥
佛手柑20克,煎汤去渣;粳米100克,加水适量,煮粥。粥完成后加入冰糖,加入佛手汤稍微煮一下就可以了。每日食2次。本方具有清香开胃、理气止痛的功效,适用于老年胃弱、消化不良、嘎嘎、胃痛者。
4、陈皮粥
粳米50g煮粥,将熟时放陈皮末10g煮沸即可。陈皮可健脾理气消食,用于饮食不化、食后腹胀等。
5、砂仁鲫汤
首先清洗鲫鱼,去除内脏和鳞片,将砂仁放入鱼腹。将装有砂仁的鱼放入砂锅中,加入适量的水,武火煮沸,加入葱、姜、盐。
砂仁主要醒脾干湿,对消化道有调节作用。葱可以温暖,调节脾胃虚寒。鲫鱼健脾湿润。生姜暖胃,味道合用,对儿童夏季食欲差,消化不良有效。
6、奶酪香肠烤薯茸
配方原料
一个土豆,几个香肠,10克奶酪,8克黄油,适量盐,少许黑糊椒粉。
制作方法
1、土豆切片,盖上保鲜膜放入微波炉高火微波5~6分钟取出,用勺子碾成泥。
2、黄油用微波炉加热2分钟融化,拌入土豆泥中,再加入黑胡椒粉及盐,充分搅拌均匀后放到披萨盘中抹平。
3、香肠切成小丁铺在土豆泥上,奶酪切丝铺在香肠上。烤箱预热200℃,中层用火烤15分钟即可。
土豆虾球的做法
软烂至极的番茄牛腩做法
肉酿青椒的做法
美味的包菜卷做法
鸡肉版本的鱼香肉丝做法
古早味家常菜咕咾肉的做法
沙茶香菇家常菜的做法
家常腐竹的做法
家常肉菜红烧猪蹄的做法
赛螃蟹的做法!滑滑嫩嫩,超级香
鱼香杏鲍菇的家常做法
红烧肉炖鹌鹑蛋的做法
白灼芦笋的做法
新疆大盘鸡的做法,丝丝入味的大盘鸡,超级够味
香辣肉丝炒面的做法
红烧中鸡翅的做法
枸杞的作用很多,补肾效果也很好,但凡事都不完美。枸杞也有缺陷。吃法不正确,或者触摸禁忌,就会产生副作用。 枸杞子怎么吃效果最好 在生活中,很多人喜欢用枸杞子泡
空调晚上怎么开省电 1.睡前关掉 在下班到家后就开空调,窗户只打开一条小缝换气,直到睡觉前,室内已经非常凉快了,这时候可以将空调关闭,可以省电。 2.定时关机
海带紫菜汤 材料:海带20克,紫菜20克。 调料:食盐少许。 做法:海带、紫菜均用水泡发,洗净,切段一起放入砂锅中加水,用火炖煮半小时,加少许食盐即可。 鱼片冬瓜汤
空调开着除湿睡觉好吗 不好。 空调除湿模式下温度一般比较低,长时间吹空调或者对着空调睡觉,很容易发生感冒,不利于人体的健康,严重是还会导致人体咽干、咽痛等情况,所
1、金银花茶 金银花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。在配制时可选金银花10g,沸水冲泡频饮。 2、柠檬茶 柠檬茶能顺气化
25岁以后,女性体内荷尔蒙分泌下降,真皮层中用于支撑肌肤的骨胶原、弹性纤维、透明质酸也会慢慢流失。肌肤会变得松垮、塌陷,呈现出松弛老化、失去弹性的状态。有好的习惯就
防晒衣会越洗越不防晒吗 不会。 防晒衣防晒的原理是遮盖,就是用衣服直接覆盖皮肤,从而做得防晒,只要防晒衣不出现破损,将皮肤完全暴露在紫外线下就不会影响防晒衣的效
葛根五加粥 原料葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。制法原料洗净,葛根切碎,刺五加先煎取汁,与余料同放锅中,加水适量。武火煮沸,文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除
空调制热一天24小时几度电 不能得到确定的数字,这与空调用电量和空调功率有关系。 空调种类比较多,用电量以及功率是不一样的,主要分为1p的空调是1000w,1.5p是1500w,2p
只开一面窗户能通风换气吗 能,但效果不是很好。 最佳的开窗方式确实是打开居室中距离最远的两个通风口,形成对流。因为开窗形成对流,有进有出,这样空气置换的速度会更
慈母煲汤网 Copyright@ www.cmbaotang.com
本站资料部分来源互联网,如侵犯您的版权,请联系我们。
备案号:桂ICP备2021004607号