导读: 所需材料:西兰花、水(配方奶或母乳也可)。 第一步,将洗净的西兰花去茎,切小块。 第二步,将电饭煲内添加少量水。(我选择蒸西兰花,因为蒸可以最大限度保存其营养。)
所需材料:西兰花、水(配方奶或母乳也可)。
第一步,将洗净的西兰花去茎,切小块。
第二步,将电饭煲内添加少量水。(我选择蒸西兰花,因为蒸可以最大限度保存其营养。)
第三步,把西兰花放置在蒸盘里,分布均匀。蒸的时间为15-20分钟,一定要确保食物熟透。
第四步,将蒸熟的西兰花放入果汁机里,加入1:1的水(我用蒸西兰花的水,因为里面有西兰花的营养成分),榨成泥。
西兰花泥做好了。宝宝的食量很小,一次可以做一个西兰花,分几次吃完。
怎样储存辅食呢?可以把泥分别装入冻冰块的格子里(建议买带盖子的储存格),然后用保鲜膜密封(防止细菌侵入)放进冰箱冷冻(冷冻的食物可以存放1个月,当然越快吃完越好)。每次取一到两块出来溶化,加热后喂宝宝。做法很简单!基本所有的食物泥都可以这么做。
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