导读: 碘是人体必备的微量元素之一,健康的成人体碘含量约为30毫克。生活中很多食物都含碘,海产品被认为含碘量丰富的食物,如龙虾、海参、干贝、海带和紫菜等。 香蕉含碘吗
碘是人体必备的微量元素之一,健康的成人体碘含量约为30毫克。生活中很多食物都含碘,海产品被认为含碘量丰富的食物,如龙虾、海参、干贝、海带和紫菜等。
香蕉含碘吗?
1、香蕉含碘,平均每公斤香蕉含碘25微克。相对于含碘量丰富的海产品,香蕉含碘量少,甲亢患者可适当吃少量香蕉,但不能吃海带、海鱼等含碘量高的食物。
2、除香蕉外,葡萄、橘子、菠萝等水果也含有碘,平均每公斤葡萄中含有碘约63微克,平均每公斤橙中含有碘约53微克,香蕉中含有碘比较多。
碘含量高的食物是什么?
1、碘含量最高的食物应该属于海产品,海带、裙子等海洋植物可以为机体提供丰富的碘元素。干裙带菜含碘量高,平均每公斤干裙带菜含碘约15万微克。另外,紫菜、虾皮也含碘量高。
2、第二种含碘量高的食物是龙虾、海参、干贝、海鲜鱼等海鲜,这些海洋的动物性食物含碘量比普通食物丰富。
3、生活中常见的蛋类也常常含有丰富的碘,如鸭蛋、鸡蛋、鹅蛋等。
贫血吃什么食物?九种食物补血养颜
世界公认最顶级抗衰老食物
高血压最怕的食物
15种抗癌食物分享
啤酒卤蛋的做法!性价比最高的卤味,没有之一
18种祛湿排毒的食物,赶紧马住吧!
9种食物泡醋食用 功效棒棒哒
桃子的功效与作用 桃子的禁忌人群有哪些
哪些食物预防脂肪肝
桂花蜜的做法有哪些
羔烧番薯芋(甜番薯芋)的制作方法:潮汕受欢迎程度超高的甜品
川北凉粉有哪些做法
怎么做香草奶油泡芙(含有香草奶油馅做法)
腌制腊八蒜的方法有哪些,5种抗癌腊八蒜的的做法
四川凉面有哪些做法
自制人气颇高的小零食---糖霜花生
鹿茸的介绍 别名:斑龙珠、黄毛茸 鹿茸是用鹿科动物梅花鹿或马鹿头上未骨化而带茸毛的角加工而成的。中医认为,鹿的精气全在于角,而茸为角之嫩芽,气机全而未发泄,所以最善于
鲫鱼的介绍 别名:河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭 鲫鱼又名鲋鱼,是主要以植物为食的杂食性鱼,喜群居而行,择食而居。肉味鲜美,肉质细嫩,营养价值很高
杏仁的介绍 别名:杏核仁、杏子、木落子、苦杏仁、杏梅仁、杏、甜梅 苦杏仁为蔷薇科植物山杏,杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。原产于中亚,西亚、地中海地区,引种于暖温带地区
杨梅的介绍 别名:圣生梅、白蒂梅、树梅、珠红、朹子 杨梅,属于杨梅科乔木植物,具有很高的药用和食用价值,在我国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。药用杨梅,以
西兰花介绍 别名:绿菜花、西兰花菜、花椰菜、菜花、花菜 西兰花属十字花科,是甘蓝的又一变种。原产意大利,近年我国有少量栽培,主要供西餐使用。西兰花介于甘蓝、花椰菜之
葡萄(别名:草龙珠、山葫芦、蒲桃、菩提子),落叶藤本植物,原产地亚洲西部地区,在我国大多产于新疆吐鲁番,因为吐鲁番气候干燥,降雨量小。如今在全世界的果品生产中,葡萄的产量及
鲤鱼因鱼鳞上有十字纹理而得名。体态肥肚,肉质细嫩。原产亚洲,后引进欧洲、北美以及其他地区。我国则于各地淡水河湖、池塘,一年四季均产,但以2-3月产的最肥。按生长水域的
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4-6月
慈母煲汤网 Copyright@ www.cmbaotang.com
本站资料部分来源互联网,如侵犯您的版权,请联系我们。
备案号:桂ICP备2021004607号