导读:粗粮并非越杂越好--人人适合的冬季补肾米糊 冬季,补肾当道。补肾要分清自己是肾阳虚和肾阴虚。两者最主要的区别就是怕冷还是怕热,当然现在很多人都是有寒也有热,那就看哪种为主
粗粮并非越杂越好--人人适合的冬季补肾米糊
冬季,补肾当道。补肾要分清自己是肾阳虚和肾阴虚。两者最主要的区别就是怕冷还是怕热,当然现在很多人都是有寒也有热,那就看哪种为主。今天咱们先不详细讨论怎么辩证。介绍一道补肾的米糊,不用考虑自己是哪种体质,不管你是肾阳虚不是肾阴虚,统统都可以。具有益肾补血健脾、养心安神的效果。
冬季补肾米糊
原料:栗子,黑芝麻,黑米,大米,(可不放) 莲子。
冬季补肾米糊做法
1.准备好所有材料,洗净,黑芝麻用小筛网淘洗。
2.栗子切小块,有利于打碎。
3.所有材料一起放入豆浆机,添加适量清水,“米糊”键,静心等待吧~
莲子的作用与功效
莲子,又称莲实、藕实等。莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素c、钾、铜、锰、钛、钙、磷、铁等人体所需的多种营养素。莲子的作用与功效1.莲子中含有大量的磷
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姥姥做了几十年的配方,不好喝算我输!这汤一个月最少要喝三次鲜掉眉毛~低脂低卡超级好喝
酸酸甜甜的,简直太好了。
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