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核桃糯米粥

发布日期:2020-11-08 栏目:粥的做法 阅读:2

导读:核桃糯米粥 材料:核桃仁25克,糯米100克,白糖适量 核桃糯米粥的做法 1.将核桃仁放在干燥的锅中,用小火炒至金黄酥脆,盛出冷却,待用。糯米淘洗干净,沥干水分,备用。把核桃仁放在案板上,

核桃糯米粥

材料:核桃仁25克,糯米100克,白糖适量

核桃糯米粥的做法

1.将核桃仁放在干燥的锅中,用小火炒至金黄酥脆,盛出冷却,待用。糯米淘洗干净,沥干水分,备用。把核桃仁放在案板上,用刀铡碎,待用。

2.净砂锅置火上,添入适量清水烧开,下入糯米和核桃仁,待再次烧开后,转用小火煮至米烂汤稠、表面浮起粥油时,加入白糖,续煮约5分钟即可。

核桃糯米粥

功效:现代医学研究认为,核桃中的磷脂对脑神经有良好保健作用,与糯米同煮成粥,经常食用对入体大脑神经很有益处。此外,此粥还是美容长寿、补肾固精的佳品。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋,但天气还是比较炎...

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红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

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