党参黄芪薏米粥

开始下雨了，气温也降了不少。到了这时候才真的能感觉到一点寒冷。南方的冬天是没有感觉的，倒春寒时候却是阴冷刺骨的。

经过两天的调整，血压貌似也开始恢复了，算是虚惊一场吧，真真是怕了大鱼大肉了，为了健康，饮食还是要均衡、清淡，戒零食和宵夜那是必须的。

儿子上学了，每天的早餐我也是很尽心，中考生的压力是蛮大的，打了豆浆，剩下的黑豆渣不舍得扔了，于是又加工成了豆渣花卷和豆渣肉夹馍，也算是废物利用，同时也是很好的养生食品吧。

黄芪党参具有补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴的作用，而炒薏米和炒扁豆具有去其湿热，去其积滞的作用，今天的这道养生粥，有这些症状的朋友可以试试看。

健脾益肺的养生粥【党参黄芪薏米粥】

材料：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。

党参黄芪薏米粥的做法

1、将这些材料一一清洗干净，沥干

2、放入养生壶内

3、加入800-1000ml的水，按养生汤程序。

4、这个过程大约要一个小时，在最后15分钟左右尽量用搅拌下以免糊锅底

煲粥小贴士

薏米和扁肉药店一般没有炒的，你可以自己在家用锅小火炒微黄即可使用

打了黑豆浆，剩下的豆渣不舍得扔掉，做了豆渣花卷和豆渣肉夹馍

黄芪的功效与作用及食用

中药材使用豆科蝶形花亚科植物黄芪的根。该药材性温，味甘。黄芪可使血液中白细胞总数及多核白细胞数显著增加。黄芪能明显提高T淋巴细胞功能，促进各类血细胞的生成、发育和成熟过程。黄芪具有抗血小板聚集和对血小板聚集有明显的解聚作用。黄芪多糖对急梗犬心有改善心...

煲汤网小提示

胡萝卜和黄芪能一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。

板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效

###大米不应该放在薏米红豆粥里，薏米红豆粥是祛湿的