丝瓜粳米粥
原料：丝瓜100克，粳米200～300克，盐、味精等调味品适量。
丝瓜粳米粥的做法
将丝瓜去皮后切成小块待用。将粳米熬成粥，起锅前，放入切好的丝瓜，再煮开几分钟，加入适量调味品即可。
功效：清热解毒、凉血、化痰。
主治：适用于夏季热病烦渴、身热、痰喘咳嗽、崩漏、肠风痔漏、血淋、疔疮、痈肿、乳汁不通等。
说明：丝瓜为葫芦科植物丝瓜的鲜嫩果实，其味甘，性凉，归肝、胃经。其成分主要有皂甙、丝瓜苦味质、蛋白质、脂肪、维生索B、维生素C、木聚糖等。《本革纲目》记载丝瓜“煮食除热利肠……去风化痰，凉血解毒，杀虫，通经络，行血脉，下乳汁，治大小便下血”。可见丝瓜夏季食用既可解暑，又可凉血，特别对热病、痰多、疔疮、痈肿等最宜，还可用于产妇乳汁不通之症。
注意：阳痿者忌食。
粳米营养价值
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...
煲汤网小提示
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。
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