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羊肉薏米萝卜粥

发布日期:2020-11-08 栏目:粥的做法 阅读:1

导读:羊肉薏米萝卜粥 材料:羊肉150克,薏米120克,白萝卜30克,胡萝卜30克,芹菜15克,豌豆适量 调料:盐3克,味精1克 羊肉薏米萝卜粥的做法 1、白萝卜、胡萝卜洗净,切块;豌豆洗净;羊肉洗净,切片;薏

羊肉薏米萝卜粥

材料:羊肉150克,薏米120克,白萝卜30克,胡萝卜30克,芹菜15克,豌豆适量

调料:盐3克,味精1克

羊肉薏米萝卜粥的做法

1、白萝卜、胡萝卜洗净,切块;豌豆洗净;羊肉洗净,切片;薏米淘净,泡3小时;芹菜洗净,切粒。

2、锅中注水,放入薏米大火煮开,下入羊肉、白萝卜、胡萝卜、豌豆,转中火熬煮。

3、粥快熬好时,下入芹菜拌匀,调入盐、味精调味即可。

羊肉薏米萝卜粥

营养功效:羊肉为益气补虚、温中暖下、养胃之品,搭配萝卜制作的粥,是滋补佳品,能补充胃癌化疗所需的营养物质。

煲粥特别提示:畏寒无力、腰酸阳痿之人可食用此粥。

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...

煲汤网小提示

萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养

萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇,减少高血压和冠心病的发生,具有防癌作用,有较好的益智健脑作用,可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分,具有补五脏、益气血的功效

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