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土豆蛋黄奶粥

发布日期:2020-12-26 栏目:粥的做法 阅读:0

导读:牛奶中含有丰富的卵磷脂,能帮助润泽肌肤,有助于软化角质层、促进肌肤新陈代谢。 土豆蛋黄奶粥 材料:土豆30克,熟鸡蛋黄1个,牛奶100克,大米80克 调味料:白糖3克,葱花适量 土豆蛋黄奶

牛奶中含有丰富的卵磷脂,能帮助润泽肌肤,有助于软化角质层、促进肌肤新陈代谢。

土豆蛋黄奶粥

材料:土豆30克,熟鸡蛋黄1个,牛奶100克,大米80克

调味料:白糖3克,葱花适量

土豆蛋黄奶粥的做法

1、大米洗净,入清水中浸泡;土豆去皮洗净,切成小块放入清水中稍泡。

2、锅置火上,注入清水、大米煮至五成熟。

3、放入牛奶,调匀后放入土豆,煮至米粒开花,放入鸡蛋黄,加白糖调匀,撒上葱花即可。

土豆蛋黄奶粥

适合人群:女性

养生功效:补血养颜

煲粥小贴士:用来煮粥的土豆最好用新鲜的小土豆。

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牛奶和蛋黄能一起吃:蛋奶香皆备,清凉解渴,增加营养。经常吃蛋黄对强壮身体、促进发育、增强大脑的记忆功能等皆有益处。

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