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木瓜葡萄粥

发布日期:2020-09-19 栏目:粥的做法 阅读:0

导读:葡萄中含的类黄酬是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。 木瓜葡萄粥 材料:木瓜30克,葡萄20克,大米100克 调味料:白糖5克,葱花少许 木瓜葡萄粥的做法 1、大米淘洗干净,放

葡萄中含的类黄酬是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。

木瓜葡萄粥

材料:木瓜30克,葡萄20克,大米100克

调味料:白糖5克,葱花少许

木瓜葡萄粥的做法

1、大米淘洗干净,放入清水中浸泡;木瓜切开取果肉,切成小块;葡萄去皮、去核,洗净。

2、锅置火上,注入清水,放入大米煮至八成熟。

3、放入木瓜、葡萄煮至米烂,放入白糖稍煮后调匀,撒上葱花即可。

木瓜葡萄粥

适合人群:女性

养生功效:补血养颜

煲粥小贴士:木瓜皮呈黑点的,说明已开始变质,甜度、香味及营养都已被破坏了,不宜食用。

巧洗葡萄,吃葡萄不吐葡

巧洗葡萄,吃葡萄不吐葡萄皮...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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