导读： 像红饭豆粥这种表面看上去一般的粥品，可能很多人都不怎么有好感。其实红饭豆粥虽然外表一般，不怎么喜迎人，但是本身富含有很多营养物质，对人体有美容纤体的功效。所以下面就
像红饭豆粥这种表面看上去一般的粥品，可能很多人都不怎么有好感。其实红饭豆粥虽然外表一般，不怎么喜迎人，但是本身富含有很多营养物质，对人体有美容纤体的功效。所以下面就给大家介绍下红饭豆粥的做法。
一、红饭豆粥的功效
红饭豆粥拥有简单的做法，但是不简单的作用。红饭豆粥中含有大量的提取自玉米的不饱和脂肪酸，可以有效的帮助血液中的胆固醇被降低。胆固醇积聚在血管内会加重血动脉的硬化，常常食用红饭豆粥能够帮助血脂和血压高的人缓和病症，所以红饭豆很适合老年人食用。
二、红饭豆粥的做法
第一步：红饭豆用温水调和成为红饭豆糊。
第二步：将米倒入温水中烧开，慢慢的加入调和好的红饭豆糊，一边搅匀一边缓缓加入，红饭豆糊混合粥融合后，再慢慢的熬煮五分钟就可以了。
第三步：红饭豆糊和粥完全融合后就可以制作成为红饭豆粥了。
三、红饭豆粥的做法技巧
红饭豆粥如果较为单一的话，不妨在粥中放入些坚果例如花生，核桃和芝麻等等，也可以放入果脯来吃，健康又更加美味。
上一篇：山药玉米粥的功效与做法
下一篇：红豆莲藕粥的材料和做法
木瓜的作用与功效与作用木瓜 木瓜的作用与功效与作用百度百科
蛋糕各种做法与图片 迷你蛋糕机做松软蛋糕详细步骤
枇杷膏熬制方法是怎么样的？枇杷膏的功效与作用
牛油果脂肪含量高吗？牛油果有哪些功效与作用？
冬瓜的功效与作用冬瓜生吃 冬瓜不能和什么同时吃
覆盆子和树莓的区别是什么？覆盆子的功效与作用是什么？
哈密瓜的三种图片 哈密瓜的功效与作用小常识图片
荔枝功效与作用荔枝的图片 水果荔枝的作用是什么
白苦瓜和绿苦瓜哪个功效好 蔬菜苦瓜的功效与作用
帝王蟹蒸多久能熟？盘点帝王蟹的营养价值及功效
苹果醋泡姜加苹果的功效 苹果功效和作用大全
黑木耳能够补铁吗？黑木耳具有哪些功效？
车厘子的做法和营养价值 车厘子的营养与功效百科
桑葚怎么吃对身体才有好处 桑葚的功效与作用秒懂
牛蛙脂肪含量高吗？牛蛙有哪些具体功效？
小米粥功效与作用有哪些 小米粥的做法和功效作用是什么
栀子仁粥的做法
关于栀子仁粥的做法大家了解多少呢？还不会的朋友请看下面小编给您准备的内容。 栀子仁粥 虽然平时不是一般的懒，但是偶尔做做菜还是比较喜欢的!发誓要掌握最基本的四菜
那些让你连吃好几碗，忍不住惊艳叫绝的咸粥！
黑米的9款不同做法合集
黑米糊，黑米牛奶糊，黑米椰丝球，养生黑米粥，黑米豆沙糕，八宝粥，红豆黑米酒酿粥，芒果白雪黑糯米甜甜，椰香黑米水果粥，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用
6款最简单的养胃粥做法
红豆薏仁山药糯米粥的做法
五一小长假过去了，三天的假期里，忙碌中夹杂悠闲，可以说是真正意义上的劳动节。 第一天睡到中午十一点才起床，吃过午饭开始洗衣服，顺便把夏天的衣服也都整理出来洗干净烫好挂在衣
山药豆薏米红豆粥的做法
去脾湿、温胃中－－山药豆薏米红豆粥 入秋之后，山药、栗子、南瓜等成了金秋养生主要食材。但山药在哈市一直很贵，只有秋冬时才偶尔买几次食用。前两天和同事去菜市场，发现有卖山药
玫瑰薏米粥的做法
玫瑰薏米粥 材料：黑米60克、小米100克、薏米60克、干玫瑰花10朵、红糖适量 做法： 1、黑米和薏米洗净浸泡过夜。 2、干玫瑰花浸泡开。 3、把黑米、小米和薏米放进锅中
五味子桂圆粥的做法
五味子桂圆粥 材料：五味子5克、大米100克、干桂圆8个、蜂蜜适量 做法： 1、大米淘洗干净 2、桂圆去皮 3、五味子洗净 4、把大米放入锅内，加适量清水 5、放入桂圆
鸡肝菠菜粥的做法
春季养肝护肝的养生药膳粥----鸡肝菠菜粥 春季养生要注意养肝护肝。 中医认为“春因肝而养生，春，属木，其气温与人体肝气相印，宜疏肝。”可见春季养生的重点在于养肝。
粉肠粥的做法
粉肠粥 材料：粉肠250克，米半碗，油盐适量 清洗粉肠：料酒1汤匙，生粉3勺，盐3勺 粉肠粥做法 一：煮白粥： 米洗好以后，用适量油盐腌30分钟，下锅，加入4~5碗水，大火煮开后，转小火 煮成白粥； 二：洗
慈母煲汤网 Copyright@ www.cmbaotang.com
本站资料部分来源互联网，如侵犯您的版权，请联系我们。
备案号：桂ICP备2021004607号
金玉满堂吉祥福包做法与简介 
香糟五花肉的做法 
花生泡醋的功效与作用 花生泡醋的副作用 
家常炖黄花鱼的做法 
火腿豆腐的做法 
港式甜品的4种做法大全详解 
腊肉木耳炒莴笋的做法 
番茄炒油豆腐的做法 
上海小吃之蟹壳黄的做法 
炸耦合的做法