玉米红豆薏米粥
材料：薏米40克，大米60克，玉米粒、红豆各30克
调料：盐2克
玉米红豆薏米粥的做法
1、大米、薏米、红豆均泡发洗净；玉米粒洗净。
2、锅置火上，倒入适量清水，放入大米、薏米、红豆，以大火煮至开花。
3、加入玉米粒煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
营养功效：玉米有宁心活血、调理中气、减轻痛经作用：红豆有补血、促进血液循环、强化体力的功效。此粥能够减轻女性痛经的症状。
食补养胃，老胃病可以提
大多数上班族由于饮食不规律，或是在应酬时暴饮暴食，很容易出现胃病。而所谓老胃病就是指消化性溃疡、慢性胃炎等病程长、易于反复发作的慢性胃病。老胃病与饮食的关系是很密切的，在药物治疗的同时，应配合以科 ...
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
栀子仁粥的做法
那些让你连吃好几碗，忍不住惊艳叫绝的咸粥！
黑米的9款不同做法合集
6款最简单的养胃粥做法
红豆薏仁山药糯米粥的做法
山药豆薏米红豆粥的做法
玫瑰薏米粥的做法
五味子桂圆粥的做法
鸡肝菠菜粥的做法
粉肠粥的做法
南瓜葡萄干小甜点的做法 
西餐披萨跟什么一起搭配吃 正宗西餐披萨饼的做法 
笋干菜丝瓜河虾汤的做法 
韭菜鸡蛋饼的做法 
水果拼盘美猴王 美猴王水果拼盘 
葱白粥的做法与功效 
蒜茸西兰花的做法 
红薯粥的热量 红豆粥的热量 
潮汕蚝烙怎么做，几种潮汕蚝烙的家常做法