当前位置:首页 > 粥的做法> 正文

鸡蓉香菇粥

发布日期:2021-03-22 栏目:粥的做法 阅读:1

导读:周末一起给肠胃减负吧--鸡蓉香菇粥 一周七天,大家有几天不是在外面跟朋友聚餐?陪领导应酬?或是吃顿快餐寥寥草事呢?天天如此、顿顿这样,大家想过自己的肠胃是什么感受吗?不知道!

周末一起给肠胃减负吧--鸡蓉香菇粥

一周七天,大家有几天不是在外面跟朋友聚餐?陪领导应酬?或是吃顿快餐寥寥草事呢?天天如此、顿顿这样,大家想过自己的肠胃是什么感受吗?不知道!那就趁“它”还没给你出“诊断报告”时,赶紧给它卸卸载、减减负吧。

周末的午餐就给自己熬个鸡蓉香菇粥吧。晒着和煦的阳光,给我们的肠胃做个SPA吧!

鸡蓉香菇粥

原料:鸡胸2块、干香菇6朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50克、盐1/4茶匙。

鸡蓉香菇粥

鸡蓉香菇粥的做法

1.将大米洗净后,用清水浸泡。

鸡蓉香菇粥的做法

2.将干香菇用温水浸泡,泡软后取出。洗净挤干水份,去蒂切成小碎丁。

3.锅中加入清水,大火煮开后,倒入大米搅拌几下,改成中小火,煮30分钟。

4.将鸡胸先切片,再切成碎末,加盐腌制。

鸡蓉香菇粥的做法

5.胡萝卜去皮切成碎末,芹菜去叶,只留梗切成碎末。姜去皮切成细丝。

6.待米开花,粥变得浓稠后,放入鸡肉末、香菇碎、胡萝卜碎、姜丝、芹菜末,搅拌均匀后,改成大火继续煮10分钟,同时不停的用勺子搅拌,以免糊底。

7.最后,加入少许盐即可。

鸡蓉香菇粥

特别提示

1.找一个啤酒瓶盖,用来刮姜皮,即快又平整。

2.浸泡香菇时,在水中加一点白糖,可使香菇的味道更浓。

3.如果喜欢,也可在早餐食用,温暖一整天哦。

鸡蓉香菇粥

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...

煲汤网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如有侵权请联系我们!

上一篇:黑豆粥

下一篇:营养蔬菜海鲜粥

相关文章
目鱼香菇排骨汤的做法

目鱼香菇排骨汤的做法

香菇排骨汤的做法

香菇排骨汤的做法

香菇排骨煲的做法

香菇排骨煲的做法

香菇玉米排骨汤的做法

香菇玉米排骨汤的做法

香菇花生淮山排骨汤的做法

香菇花生淮山排骨汤的做法

本类推荐
猜你喜欢

慈母煲汤网 Copyright@ www.cmbaotang.com
本站资料部分来源互联网,如侵犯您的版权,请联系我们。
备案号:桂ICP备2021004607号