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白菜鸡蛋大米粥

发布日期:2021-03-26 栏目:粥的做法 阅读:3

导读:白菜鸡蛋大米粥 材料:大米100克,白菜30克,鸡蛋1个 调料:盐3克,芝麻油、葱花适量 白菜鸡蛋大米粥的做法 1、大米淘洗干净,放入清水中浸泡;白菜洗净切丝;鸡蛋煮熟后切碎。 2、锅置火上

白菜鸡蛋大米粥

材料:大米100克,白菜30克,鸡蛋1个

调料:盐3克,芝麻油、葱花适量

白菜鸡蛋大米粥的做法

1、大米淘洗干净,放入清水中浸泡;白菜洗净切丝;鸡蛋煮熟后切碎。

2、锅置火上,注入清水,放入大米煮至粥将成0

3、放入白菜、鸡蛋煮至粥黏稠时,加盐、芝麻油调匀,撒上葱花即可。

白菜鸡蛋大米粥

营养功效:鸡蛋中含有多种营养物质,其中铁的含量尤其丰富,能补充失血时流失的铁;白菜能缓解精神紧张,帮助保持平静的心态。此粥能有效减缓痛经症状。

煲粥特别提示:煮粥的时候放一点姜丝,味道将更好。

白菜的营养价值

白菜别名菘、黄牙菜、黄矮菜、黄芽白菜、结球白菜。黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山东、江苏、浙江等地均有栽培。其变种甚多。素有“菜中之王”的美誉。相传齐白石先生有一幅写意的大白菜图,画面上点缀着鲜红...

煲汤网小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

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