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香菇萝卜粥

发布日期:2021-01-07 栏目:粥的做法 阅读:0

导读:香菇萝卜粥 材料:细玉米渣、大米各100克,白萝卜150克,水发香菇50克,橘皮(鲜品)25克,精盐2克。 香菇萝卜粥的做法 1、将玉米渣、大米淘洗干净。白萝卜洗净、去皮,香菇去蒂、洗净,橘

香菇萝卜粥

材料:细玉米渣、大米各100克,白萝卜150克,水发香菇50克,橘皮(鲜品)25克,精盐2克。

香菇萝卜粥的做法

1、将玉米渣、大米淘洗干净。白萝卜洗净、去皮,香菇去蒂、洗净,橘皮洗净,均切成粒状。

2、锅置火上加入热水,下入玉米渣、大米烧开煮至五成熟,下入香菇粒、橘皮粒搅匀烧开。

3、用小火熬煮至九成熟烂,下入白萝卜粒,继续熬煮至软烂汁稠,加入精盐调匀,出锅装入碗内即成。

香菇萝卜粥

煲粥小贴士:原料粒一定要切得大小均匀。

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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