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土豆肉末粥

发布日期:2020-09-27 栏目:粥的做法 阅读:3

导读:土豆肉末粥 材料:大米50克,土豆50克,猪瘦肉25克,植物油、盐、葱末各少许 土豆肉末粥的做法 1.土豆削皮洗净,切成小碎丁;猪肉洗净剁碎成末;大米拣洗干净,沥水。 2.锅内放食油烧热,放入葱

土豆肉末粥

材料:大米50克,土豆50克,猪瘦肉25克,植物油、盐、葱末各少许

土豆肉末粥的做法

1.土豆削皮洗净,切成小碎丁;猪肉洗净剁碎成末;大米拣洗干净,沥水。

2.锅内放食油烧热,放入葱末、肉末猛炒,待肉变色时,倒入砂锅内,添入适量水烧开,放入大米慢熬成粥。

3.待煮到粥八成熟后,加入土豆丁、盐,续煮至粥软烂即可。

特色:香味浓厚、滑润可口。

土豆肉末粥

保健功效

猪肉滋养脏腑,润滑肌肤,补中益气,滋阴养胃。搭配土豆和大米煮粥,最适宜于肥胖、便秘的儿童食用。

猪瘦肉营养价值

猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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