口臭吃什么粥效果最好 吃什么能缓解口臭多吃这9种食物

　　口臭不是因为长期没有刷牙，而是因为喜欢冷饮，胃的功能被寒邪困住，阳明干燥旺盛的结果。口臭就像公共场合尴尬的名片。无论外表多么光鲜，张开嘴是不愉快的气味，就会在混乱中成为不受欢迎的人。

　　引起口臭的5个常见原因

　　1、口腔如微型工厂，其中生活约50兆细菌，啃食食物碎屑，产生发酵腐烂的臭味，随着呼吸发出。

　　2、口腔疾病。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌。

　　3、长期便秘的人，由于体内产生的有害物质不能立即排出，引起口臭、腹胀、食欲减退、愤怒等症状。

　　4、节食减肥，或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时，都会导致口臭。

　　5、心理压力过大，会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。心理压力过大时，天然的漱口水明显不足，干燥的嘴脏了，气味很快就会产生。

　　这5种食物可以缓解口臭

　　1、去除牛奶

　　牛奶口臭的效果也很好。刚吃了味道很大的食物，喝一杯牛奶就能去掉嘴里的味道。

　　2、柠檬

　　柠檬是非常常见的水果，柠檬是非常酸的，这种酸性物质对我们的口腔有好处，有口臭的人吃了就有缓和的效果。

　　柠檬当然不是直接放在嘴里吃的，它的味道很少有人能承受。我建议你把柠檬浸在水里喝。味道更好。柠檬水每天喝一杯，就能去除口臭。

　　3、甘蔗汁

　　中医认为，甘蔗汁生饮性甘寒，适用于热病伤津心烦口渴，身热尿红，肺干咳。口臭、口腔发炎疼痛，可用甘蔗汁含漱吞下。

　　甘蔗汁具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可以治疗热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺干咳喘息。

　　甘蔗糖类具有抑制癌细胞的作用，制作方法也非常简单，切割甘蔗，切成小块，放入榨汁机即可，过滤后即可饮用，每天不宜多喝，当然糖尿病也要慎重使用。

　　4、酸奶

　　最新研究表明，每天喝酸奶可以减少口中硫化氢的含量。因为这种物质是口腔异味的原因。

　　按时喝酸奶也能阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病和牙菌斑。但是，只有天然酸奶才有这样的效果，含糖的酸奶才有这样的效果。

　　5、芹菜

　　这种草本植物最有利于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手头暂时找不到芹菜，香菜和薄荷也能去除口腔异味。

　　为了达到更好的效果，这些东西咬得越长越好，或者用来泡茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

　　去除口臭经常喝这三种粥

　　1、樟香粥

　　清洗樟香15克(生鲜30克)，放入铝锅中(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，扔渣取汁等待。将粳米50克洗净，放入锅中加入适量的水，用武火煮沸，用文火煮沸，煮粥时加入樟香汁，煮沸后可以吃。

　　2、薄荷粥

　　清洗30克新鲜薄荷叶(干燥品15克)，在锅里加入适量的水煮，扔掉渣滓取汁等待。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

　　3、麦门冬粥

　　 将麦门冬洗净20~30克，放入锅中加水煮，扔渣取药汁待用。粳米50~100克放入铝锅中，加入适量的水，将麦门冬汁和冰糖适量放入锅中，放入武火烧开，用文火煮。