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洋葱玉米粥

发布日期:2020-11-08 栏目:粥的做法 阅读:0

导读:洋葱玉米粥 材料:洋葱150克,天花粉10克,玉米粒100克 调料:盐适量 洋葱玉米粥的做法 1.洋葱去根、头,洗净,切细丝,放入温水碗中,加适量盐腌制15分钟。 2.天花粉洗净晒干或烘干,研成极细

洋葱玉米粥

材料:洋葱150克,天花粉10克,玉米粒100克

调料:盐适量

洋葱玉米粥的做法

1.洋葱去根、头,洗净,切细丝,放入温水碗中,加适量盐腌制15分钟。

2.天花粉洗净晒干或烘干,研成极细末。

3.玉米粒入砂锅,加清水,大火煮沸,改小火煨煮20分钟,待玉米酥烂,入洋葱丝、天花粉末、盐,大火煨煮5分钟。

洋葱玉米粥

营养功效:此粥有生津止渴、降糖降脂的功效。

煲粥小贴士:适用于防治糖尿病、高脂血等症。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...

煲汤网小提示

洋葱和猪肝、猪肉或鸡蛋能一起吃:为人体提供丰富的营养成分,对于预防高血压、高血脂、脑出血非常有效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

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