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瘦肉豌豆粥

发布日期:2021-03-21 栏目:粥的做法 阅读:1

导读:瘦肉豌豆粥 材料:猪肉100克,豌豆30克,大米80克 调料:盐、鸡精、葱花、姜末、食用油各适量 瘦肉豌豆粥的做法 1、豌豆洗净;猪肉洗净,剁成末;大米用清水淘净,用水浸泡半小时。 2、大米

瘦肉豌豆粥

材料:猪肉100克,豌豆30克,大米80克

调料:盐、鸡精、葱花、姜末、食用油各适量

瘦肉豌豆粥的做法

1、豌豆洗净;猪肉洗净,剁成末;大米用清水淘净,用水浸泡半小时。

2、大米入锅,加清水烧开,改中火,放姜末、豌豆煮至米粒开花。

3、再放入猪肉,改小火熬至粥浓稠,调入油、盐调味,撒上葱花即可。

瘦肉豌豆粥

特别提示:猪肉末加少许盐腌渍后再煮粥,会让此粥味道更好。

猪瘦肉营养价值

猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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