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猪肝南瓜粥

发布日期:2020-12-08 栏目:粥的做法 阅读:3

导读:猪肝南瓜粥 材料:猪肝100克,南瓜100克,大米80克 调料:葱花、料酒、盐、味精、芝麻油各适量 猪肝南瓜粥的做法 1、南瓜洗净,去皮,切块;猪肝洗净,切片;大米淘净,泡好。 2、锅中注水,下入

猪肝南瓜粥

材料:猪肝100克,南瓜100克,大米80克

调料:葱花、料酒、盐、味精、芝麻油各适量

猪肝南瓜粥的做法

1、南瓜洗净,去皮,切块;猪肝洗净,切片;大米淘净,泡好。

2、锅中注水,下入大米,用旺火烧开,下入南瓜,转中火熬煮。

3、待粥快熟时,下入猪肝,加盐、料酒、味精,等猪肝熟透,淋芝麻油,撒上葱花即可。

猪肝南瓜粥

营养功效:猪肝中的铁质可以改善贫血病人的造血系统:南瓜富含维生素A、B族维生素等,有补血的功效。此粥有补血、改善肤质的作用。

煲粥特别提示:胆固醇高的人忌食此粥。

猪肝的营养价值

猪肝的营养价值:肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。猪肝中含有多量的维生素A,如果摄取过多,反而会造成排泄不良,摄取过多的维生素A,会使肝脏产生疲乏,而引起毛发脱落或发疹等症状...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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