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胡萝卜蛋黄粥

发布日期:2021-03-02 栏目:粥的做法 阅读:1

导读:胡萝卜蛋黄粥 材料:大米100克,熟鸡蛋黄1个,胡萝卜10克 调料:盐3克,芝麻油、葱花适量 胡萝卜蛋黄粥的做法 1、大米洗净,入清水浸泡;胡萝卜洗净,切小丁。 2、锅置火上,注入清水,放入大米

胡萝卜蛋黄粥

材料:大米100克,熟鸡蛋黄1个,胡萝卜10克

调料:盐3克,芝麻油、葱花适量

胡萝卜蛋黄粥的做法

1、大米洗净,入清水浸泡;胡萝卜洗净,切小丁。

2、锅置火上,注入清水,放入大米煮至七成熟。

3、放入胡萝卜丁煮至米粒开花,放入鸡蛋黄稍煮,加盐、芝麻油调匀,撒上葱花即可。

胡萝卜蛋黄粥

营养功效:胡萝卜中含较多胡萝卜素和钙等营养成分,能够促进人体消化和排毒;鸡蛋营养丰富,有清热、解毒和排毒作用。此粥能够排毒瘦身,适合减肥女性食用。

煲粥特别提示:粥中的食材都煮至软烂再食用,口感更好。

常吃糯米最排毒

糯米有补中益气、养胃健脾、止泻、解毒疗疮等功效,可用于虚寒性胃痛、胃十二指肠溃疡、气虚自汗等病。但因其不好消化,不宜食之过量,老年人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。 ...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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