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鸡肉枸杞萝卜粥

发布日期:2021-01-23 栏目:粥的做法 阅读:0

导读:鸡肉枸杞萝卜粥 材料:白萝卜120克,鸡脯肉100克,枸杞30克,大米80克 调料:鸡汤、盐、葱花各适量 鸡肉枸杞萝卜粥的做法 1、白萝卜洗净,去皮,切块;枸杞洗净;鸡脯肉洗净,切丝;大米淘净,泡好

鸡肉枸杞萝卜粥

材料:白萝卜120克,鸡脯肉100克,枸杞30克,大米80克

调料:鸡汤、盐、葱花各适量

鸡肉枸杞萝卜粥的做法

1、白萝卜洗净,去皮,切块;枸杞洗净;鸡脯肉洗净,切丝;大米淘净,泡好。

2、大米放入锅中,倒入鸡汤,大火烧沸,下入白萝卜、枸杞,转中火熬煮至米粒软散。

3、下入鸡脯肉,将粥熬至浓稠,加盐调味,撒上葱花即可。

鸡肉枸杞萝卜粥

营养功效鸡肉含有多种维生素及钙、磷、脂肪酸等成分;萝卜富含维生素C、植物蛋白,可增强免疫力。此粥尤其适合小儿补充营养时食用。

煲粥特别提示:鸡肉先用少许盐和料酒腌渍一下会更好。

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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