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豆腐芹菜粥

发布日期:2021-01-03 栏目:粥的做法 阅读:1

导读:豆腐芹菜粥 材料:豆腐、鲜芹菜各20克,大米100克 调味料:盐2克,味精1克,香油5克 豆腐芹菜粥的做法 1、芹菜洗净,切丝;豆腐洗净,切块;大米洗净。 2、锅置火上,注水后放入大米,用旺火煮至

豆腐芹菜粥

材料:豆腐、鲜芹菜各20克,大米100克

调味料:盐2克,味精1克,香油5克

豆腐芹菜粥的做法

1、芹菜洗净,切丝;豆腐洗净,切块;大米洗净。

2、锅置火上,注水后放入大米,用旺火煮至米粒开花。

3、放入芹菜、豆腐,用文火煮至粥成,加入盐、味精,滴入香油即可食用。

适合人群:女性

豆腐芹菜粥

养生功效:排毒瘦身

养生知识:此粥有较好的排毒利湿效果,尤其适合女性食用。

煲粥小贴士:芹菜叶的营养丰富,可选用芹菜叶入粥。

水芹菜的功效与作用

中药材使用伞形科植物鸭儿芹的全草,该药材性温,味辛。研究表明,{鸬儿芹的水煎液对金黄色葡萄球菌有一定的抑制作用...

煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

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