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红枣龙眼肉粥

发布日期:2020-11-07 栏目:粥的做法 阅读:1

导读:红枣龙眼肉粥 材料:粳米100克,龙眼肉干25克,红枣15克 红枣龙眼肉粥的做法 1.龙眼肉干洗净,控水;红枣泡涨,洗净去核,切小粒;粳米拣去杂质,淘洗干净。 2.汤锅上火,添入适量清水烧开,下入粳

红枣龙眼肉粥

材料:粳米100克,龙眼肉干25克,红枣15克

红枣龙眼肉粥的做法

1.龙眼肉干洗净,控水;红枣泡涨,洗净去核,切小粒;粳米拣去杂质,淘洗干净。

2.汤锅上火,添入适量清水烧开,下入粳米。待再次烧开后,加入红枣粒和龙眼肉干,转小火煮约40分钟至米烂汤黏时即可出锅。

养生功效

健脾养心,补血安神。熬夜后经常会出现食欲不振、失眠健忘、脸色苍白、身体浮肿的现象,喝此粥能得到很好的缓解。

红枣龙眼肉粥

粳米营养价值

粳米又称为大米,为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培,其质紧密,胀性小,黏性较大,是人们最常用的主食之一,粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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