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自制鱼糕健康又营养

发布日期:2021-02-21 栏目:小吃大全 阅读:2

导读:  原料   原料:草鱼1条(约3000克)、猪肥膘肉500克、姜水1000克、葱白末20克、鸡蛋10个。   调料:精盐50克、鸡精5克、绿豆淀粉250克、胡椒粉5克。   步骤   1剖鱼

  原料

  原料:草鱼1条(约3000克)、猪肥膘肉500克、姜水1000克、葱白末20克、鸡蛋10个。

  调料:精盐50克、鸡精5克、绿豆淀粉250克、胡椒粉5克。

  步骤

  1剖鱼、在鱼尾下刀,把鱼身剖开,可用布放在鱼身上防滑;

  2去脊骨、把鱼身分开成两半后,另一半也从鱼尾部下刀,剔下鱼脊骨;

  3去胸刺、按住鱼胸骨刺的地方,刀紧贴鱼肉将鱼胸骨刺剔下;

  4去鱼皮、可从鱼尾,也可从鱼身中间切一刀深至鱼皮不断,一手按紧一边鱼身,一手将刀紧贴鱼皮把另一边鱼肉推下来,然后拉紧去过肉的皮,将剩下的鱼肉用同样的方法推下来;

  5漂水、去除过鱼皮的鱼肉,剔下红色肉部分,放入清水中漂洗下血水;

  6切片、将漂洗过的鱼肉切成片;

  7准备两把刀,将切好的鱼片,用排刀法剁成鱼茸;

  8鱼茸、鱼茸要剁的均匀细腻,用手指把鱼茸在案板上按下,感觉没有硬粒后即可。

  9将分好的蛋清打散,倒入剁好的鱼茸中,搅拌均匀,并分数次加入姜水顺一个方向搅拌;

  10搅拌均匀成糊状后,加入葱白末、淀粉、鸡精、白胡椒粉继续顺一个方向搅拌;

  11待鱼茸粘稠时,将猪肥肉倒入鱼茸中,加入盐,再搅拌上劲;

  12准备一碗清水,放点鱼茸在碗中,并能漂起浮在水面上时,鱼茸就算是搅拌好了;

  13取一蒸笼,一块干净温纱布铺在蒸笼里,将鱼茸倒在蒸笼里;

  14可用水沾在刀面上,抹平鱼茸,整形;

  15蒸锅倒入水开大火,放入修整好形的鱼茸蒸笼,盖上锅盖,蒸三十分钟;

  16蒸好后,揭开锅盖,用干净的湿布沾干表面上的水气,再用刷子沾上蛋黄液刷在糕面上,蒸三分钟后,再刷一次蛋黄液,蒸三分钟即可。蒸好的鱼糕晾凉,可随食随切。

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