导读: 生菜是一种一年生的草本植物,是莴苣的一种,它原产于地中海地区,后来引入到世界各地,生菜口感脆嫩,可以鲜食,是人们餐桌上的常见菜品,那么生菜的营养价值与食用功效有哪些呢?平
生菜是一种一年生的草本植物,是莴苣的一种,它原产于地中海地区,后来引入到世界各地,生菜口感脆嫩,可以鲜食,是人们餐桌上的常见菜品,那么生菜的营养价值与食用功效有哪些呢?平时吃生菜有哪些好处呢?想了解可以随小编一起去看看。
生菜的营养价值与食用功效1、生菜的营养价值
生菜的营养价值特别高,它不但含有大量的纤维素,还含有一些莴苣素,这些物质进入人体以后可以清除身体内的胆固醇,也能调理神经,对人类的神经衰弱和高血脂都有很好的预防作用。
2、生菜能清热去火
清热去火是生菜的重要食用功效之一,它性质寒凉,可以清除人体内的热毒,也能清肝利胆,对人类的多种上火症状以及肝热引起的身体不适和便秘、痔疮等疾病,都能起到一定的缓解和预防作用。
3、生菜能减肥
生菜是一种可以减肥的健康食材,这种食材的热量很低,而且它还含有大量的纤维素,这些纤维素进入人体以后能清除身体内的多种毒素,也能促进人体内多余脂肪的分解,具有不错的减肥作用,经常食用能让人们的身材变得越来越好。
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杨梅的介绍 别名:圣生梅、白蒂梅、树梅、珠红、朹子 杨梅,属于杨梅科乔木植物,具有很高的药用和食用价值,在我国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。药用杨梅,以
西兰花介绍 别名:绿菜花、西兰花菜、花椰菜、菜花、花菜 西兰花属十字花科,是甘蓝的又一变种。原产意大利,近年我国有少量栽培,主要供西餐使用。西兰花介于甘蓝、花椰菜之
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桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4-6月
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