马齿苋绿豆薏仁汤的做法

疯狂补秋膘过了之后，减肥又是个长期的活儿计，尽管见天的在嘴边上念叨着，时不时发狠臆想在饭堂的墙上写下几个大字：我不吃肉了。。。。。。但吃饭的时候可是丝毫没含糊的下筷子，再在疯狂的自责与自我批评中渡过，但这东西撑死了自责难受到下次吃饭的时候，一旦到了饭桌上，之前的忐忑、难受、惶恐、后悔都化作了食量了，这个倒霉的人就是我。

之后的我再寄希望于下次饭，这样周而复始不能的所谓减肥运动，总是希望这次的大吃大喝能是最后一次放纵，其实就是给自己个一个所谓借口。好容易赶上我有决心毅力的时候，某人又开始在我边上念叨，这人活一世不容易，短短几十年何苦为难自己儿呢，我一听只能就坡下驴继续胡吃海塞，内心无比内疚的日子。

直到某日见到了10年前的某女，记得早年间这小妞一直以丰满著称，今日一见虽不是骨瘦如柴，但骨感美女还是当之无愧的，一件露着锁骨的小T恤晃晃荡荡的，小胳膊比芦柴棒强点有限，这还是当年的那个小胖妞吗，我捶胸顿足的跟她说，早知道她有如此大的潜力，我就直接追她了！蹉跎了这么多年，才知道耽误了，此妞乐的花枝乱颤的。这年头小妞们都识夸着呢。

相谈甚欢，去了就近的馆子，准备边聊边吃，这妞从头到尾就喝了一碗汤，期间尽管我多次请求她好歹给我点面子，多吃点，但人家铁嘴钢牙的生是没一点动心的。我心说瞅瞅人家这毅力赶上革命烈士了，哪像某人，不用劝，兹你的嘴一动她立马心动起来了，你刚准备听点励志的，她准给你泄气，这就是人与人之间的差别，咋就那么大呢，跟这小妞吃饭我吃的索然无味的，因为她不吃，我也稍稍顾及了一下我自己的形象。

不过这次饭也使我更加坚定了不能破罐破摔的决心，赶紧立马的减肥了！

中国人秋季减肥最灵验的一道汤—马齿苋绿豆薏仁汤

原料：绿豆20克、薏仁20克、冰糖适量、马齿苋。

马齿苋绿豆薏仁汤的做法：

1.薏仁及绿豆洗净后，用清水浸泡隔夜；

2.薏仁加3杯水放入锅内，用大火煮沸后，改用小火煮半小时，再放入绿豆煮至熟烂；

3.最后加入马齿苋和少许冰糖调味即可。

马齿苋绿豆薏仁汤的作用：清热解毒,具有美颜作用,解热祛湿健脾。

绿豆的功效

绿豆的蛋白质含量比较高，约为10％。20％，比面粉和小米的含量高出2—3倍；氨基酸的含量也比较高，大概是——般食物的2—5倍。另外绿豆还含有非常丰富的不饱和脂肪酸、维生素B以及丰富的矿物质。